אוף! אף אחד לא מבין אותי!

התסכול...

לפעמים נדמה שאנחנו מנסים בכל דרך אפשרית וכלום לא עוזר!

החלפת מילים, טון, מחוות פנים, תנועות ידיים ו.. גורנישט, לא נקלט

כשאף אחד לא מבין אותנו זה בדרך כלל סימן שבמקום להיות נוכחים בשיחה אנו בתוך הראש שלנו, מדברים לעצמנו בלבד

ישנן כמה אשליות אופטיות בעניין הזה...

המח שלנו מערים קשיים רציניים ומעקפים שעלינו לסנן. למה? כי כדי להקל על עצמו המח לנו הוא אסוצייטיבי. וזה יוצר את הדברים הבאים:

הזכרון שלנו מעוות - אנחנו זוכרים מה שמתאים לרגש שלנו ולמטרות

מימד הזמן שגוי לחלוטין - מימד הזמן הרגשי שלנו מנוהל על ידי מערכת ביולוגית שאין לה קשר לשעון והיא משדרת לנו אותות מטעים:

לא עבר הרבה זמן מתחילת השיחה,

לא, הצד השני לא מדבר כבר שעה ללא הפסקה,

הפעם הקודמת שהרגשת ככה היתה לפני הרבה יותר זמן ממה שנדמה לך.

או ההיפך, הכל היה הרבה יותר קרוב וארוך..

מה קובע? סוג הרגש והתגובה הנחוצה. תקיפה למול התגוננות, אכזבה למול הצדקה, התרגשות למול כעס..

הכללות מוטות - המח מייצר כללים ותבניות אשר עוזרות לו להתמודד ולשייך סיטואציות שקורות למקום הנכון

פחדים שמנהלים אותנו- באופן מובנה אנו מחווטים להגן על עצמנו בכל דרך ובכל זמן.

להגן מפני האחרים וההשלכות של מריבה, להגן מפני איבוד שליטה, להגן מפני חופש גדול מדי... קונפליקט הפחדים שלנו מנהלים אותנו נרצה או לא נרצה

מסקנות מטומטמות - במבט קל מהצד הייתם מגלים שהסקת מסקנות היא אחד הדברים שמייצרים את הבעיות הכי גדולות וברב המוחלט של הזמן המסקנות שלנו מוטעות.

אז נחזור לחבר בין הדברים. אם אף אחד לא מבין אתכם, סימן שאתם עסוקים בכם ולא באחרים.

בפחדים שלכם והקונפליקטים הפנימיים, בתגובה בהתאם למסקנות שהסקתם ובמה שאתם חושבים שאחרים חושבים.

מה עושים?

לעצור - להמתין עד שתהיו ברורים לעצמכם - לנסות לאתר את הקולות הפנימיים של מי שעומד מולכם - לשדר בזמן המתאים - לחזור על זה שוב בסבלנות

כן, בסופו של דבר חזרה על הדברים בצורה רגועה ועניינית היא המפתח לקליטה אצל הצד השני. מחקרים מראים שלא פחות מ 7 פעמים של חשיפה למסר נדרשים על מנת שאדם ייקלוט אותו וייפנים. אז לא פחות מ 7 פעמים עלינו לחזור עליו.

הרבה? לא אם אתם באמת רוצים, תארו לעצמכם שזה היה עשרים? 😱